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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 ) n6 e3 ?' o+ F1 s: o
: ~1 L0 S; y% I& s 入睡前必须把皮肤清洗干净
6 `" P& |/ q2 B9 V 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
& q7 Y) Z, j( r7 y+ h2 Y4 p3 H% M 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 $ @1 i' l1 N5 K0 L
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
/ y4 e) x9 W8 y0 S c, H 冬季多吃桔子 . l* ^8 I& q7 D/ z# W
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。 r, v: b% v" U, H' t9 v
尽量避免或少量摄取盐分
7 t& x0 x( H: I2 E 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。: r9 A5 z, e! R- v+ u
睡前一定要清除掉脸上的妆容 % W E( j1 C R; W+ x
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。8 ?4 `9 a3 K* m% Z" A l% q
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 8 F( y1 t* t( D2 \4 j" I* e8 P) x( z
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
1 ?% Y# B9 Q* f: t. J0 M$ j- T 不要忘记清洁颈部
D, T( A2 d$ t0 o6 ? 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
: P4 V# G. q# o2 i 牛奶有催眠的神奇功效 # T) u" C Q- F2 F; ?6 b
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。0 t5 u l0 f% D( Y2 _ o, S1 l
早睡早起告别熬夜 $ L: o% y: ^+ e/ S( U) j1 m
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。/ W4 v# ~- R7 ?% O0 U
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