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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净
1 ~6 ]6 F- Z, } 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。, A n9 t" w) X
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 2 h1 w/ @( c2 W/ C' P* R
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。7 Q6 ], a% y) I9 m7 ]: }; k
冬季多吃桔子 ; t/ Q- h: ~% P7 J
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。1 A! B6 V+ n: H/ f6 W7 X6 ?! q
尽量避免或少量摄取盐分 0 k' N. W; G5 P% S3 ?* X
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。8 i# r- ^6 O! I: E
睡前一定要清除掉脸上的妆容
) l. G7 `% J ]2 o 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。' w3 m; u' I% s- R5 j9 y
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 2 f' s( P' O- }5 h
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。; B) |. q8 u3 w; |1 v+ i
不要忘记清洁颈部
, T x8 q( D' e7 w( ] 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致* W% \! |) s: M
牛奶有催眠的神奇功效
: N5 d5 i! @9 g7 x/ Z& k! _ 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
! x9 i% Z6 h ^; P+ v% P" |; a 早睡早起告别熬夜
+ d) z3 `& K: ]$ F" J6 E 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。, ]0 p S5 e' n9 l+ c
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